本日、2回目のクラブフィットを開催しました！
9名の方に参加いただきました、ありがとうございました！
クラブの様子をご紹介します♡♡
TRX(サスペンショントレーニング)とリハマシンを使用してトレーニング☺
(写真左)目を瞑ったまま100回足踏みをします。
その場に真っ直ぐ立っていられる方もいらっしゃれば、
ずーっと前の方まで動く方、ぐるーっと回ってしまう方もいらっしゃいます。
左右均等の力で足踏みをしていれば、真っ直ぐ立っていられるので、
どちらの脚の筋力が弱いか、体重の乗せ方の癖などが分かります。
皆さん、他の方が足踏みする姿をニヤニヤしながら見てらっしゃいました。
(写真左)TRXはリラクゼーションにも効果的です。
足先をぶらぶらすると気持ち良くて癒されます。
(写真右)一番人気の脳活性メニューでした！
ビー玉をとっていくゲームで、非常に頭を使います。
このような感じで、皆さんに楽しんでくださいました(*’ω’*)
実は、おひとり体調不良でお休みの連絡をいただいたのですが、
そのときに「〇〇さんに宜しく伝えててください」と伝言を預かり、
うちのスタッフにはいない名前だったので「〇〇さん･･･？」と一瞬動揺したのですが
参加してくださっている方のお名前でした(笑)
ビオラでの出会いをきっかけに親しくされているご様子で、嬉しい限りです。
どうやらあちこち遊びにいったりされているみたい( *´艸｀)
これからも人と人、人と地域を繋ぐ場になれたらいいなーと感じています。
次回は11月16日(土)です！お楽しみに(‘ω’)ノ
